Tout ce que vous voulez savoir sur IBS

Qu’est-ce que IBS?

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est également connu sous le nom de côlon spastique, de côlon irritable, de colite muqueuse et de colite spastique. Il s’agit d’une affection distincte de la maladie inflammatoire de l’intestin et n’est pas liée à d’autres affections intestinales. IBS est un groupe de symptômes intestinaux qui surviennent généralement ensemble. Les symptômes varient en gravité et en durée d’une personne à l’autre. Cependant, ils durent au moins trois mois pendant au moins trois jours par mois.

IBS peut provoquer des lésions intestinales dans certains cas. Cependant, ce n’est pas courant.

Le SCI n’augmente pas votre risque de cancers gastro-intestinaux, mais il peut tout de même avoir un effet significatif sur votre vie.

Symptômes du SCI

Les symptômes du SCI comprennent généralement:

  • crampes
  • douleur abdominale
  • ballonnements et gaz
  • constipation
  • la diarrhée

Il n’est pas rare que les personnes atteintes du SCI aient des épisodes de constipation et de diarrhée. Les symptômes tels que les ballonnements et les gaz disparaissent généralement après une selle.

Les symptômes du SCI ne sont pas toujours persistants. Ils peuvent se résoudre, seulement pour revenir. Cependant, certaines personnes présentent des symptômes continus. 

Symptômes du SCI chez les femmes

Les femmes peuvent avoir tendance à avoir des symptômes au moment de la menstruation, ou elles peuvent avoir plus de symptômes pendant cette période. Les femmes ménopausées présentent moins de symptômes que les femmes qui ont encore leurs règles. Certaines femmes ont également signalé que certains symptômes augmentent pendant la grossesse.

Symptômes du SCI chez les hommes

Les symptômes du SCI chez les hommes sont les mêmes que ceux des femmes. Cependant, beaucoup moins d’hommes signalent leurs symptômes et recherchent un traitement. 

Douleur IBS

La douleur IBS peut ressembler à des crampes. Avec ces crampes, vous aurez également au moins deux des expériences suivantes:

  • un certain soulagement de la douleur après une selle
  • un changement dans la fréquence à laquelle vous allez à la selle
  • des changements dans l’apparence de vos selles

Diagnostic IBS

Votre médecin peut être en mesure de diagnostiquer le SCI en fonction de vos symptômes. Ils peuvent également prendre une ou plusieurs des étapes suivantes pour écarter d’autres causes possibles de vos symptômes:

  • avez-vous adopté un certain régime alimentaire ou coupé des groupes d’aliments spécifiques pendant une période afin d’exclure toute allergie alimentaire
  • faire examiner un échantillon de selles pour exclure une infection
  • faire des tests sanguins pour vérifier l’anémie et écarter maladie cœliaque
  • effectuer une coloscopie

Une coloscopie n’est généralement effectuée que si votre médecin soupçonne que vos symptômes sont causés par une colite, une maladie inflammatoire de l’intestin ( maladie de Crohn ) ou un cancer.

Régime IBS

Pour certaines personnes, les changements alimentaires peuvent contribuer grandement à atténuer les symptômes. Étant donné que les symptômes du SCI varient selon les personnes atteintes de la maladie, les approches des changements alimentaires doivent varier. 

Traiter IBS

Il n’y a pas de remède pour le SCI. Le traitement vise à soulager les symptômes. Au départ, votre médecin peut vous demander de modifier votre mode de vie. Ces «remèdes maison» sont généralement suggérés avant l’utilisation de médicaments.

Remèdes à la maison pour IBS

Certains remèdes maison ou changements de mode de vie peuvent aider à soulager vos symptômes du SCI sans l’utilisation de médicaments. Voici des exemples de ces changements de mode de vie:

  • participer à un exercice physique régulier
  • réduire les boissons contenant de la caféine qui stimulent les intestins
  • manger de petits repas
  • minimiser le stress (la thérapie par la parole peut aider)
  • prendre des probiotiques (de «bonnes» bactéries normalement présentes dans les intestins) pour aider à soulager les gaz et les ballonnements
  • éviter les aliments frits ou épicés

Aliments à éviter avec IBS

La gestion de votre alimentation lorsque vous souffrez du SCI peut prendre un peu plus de temps, mais cela en vaut souvent la peine. La modification des quantités ou l’élimination de certains aliments tels que les produits laitiers, les aliments frits, les sucres non digestibles et les haricots peuvent aider à réduire différents symptômes. Pour certaines personnes, l’ajout d’épices et d’herbes telles que le gingembre, la menthe poivrée et la camomille a aidé à réduire certains symptômes du SCI. 

Qu’est-ce qui cause l’IBS?

Bien qu’il existe de nombreuses façons de traiter le SCI, la cause exacte du SCI est inconnue. Les causes possibles incluent un côlon ou un système immunitaire trop sensible. Le SCI post-infectieux est causé par une infection bactérienne antérieure du tractus gastro-intestinal. Les diverses causes possibles rendent l’IBS difficile à prévenir.

Les processus physiques impliqués dans IBS peuvent également varier, mais peuvent consister en:

  • mouvements ralentis ou spastiques du côlon, provoquant des crampes douloureuses
  • taux de sérotonine anormaux dans le côlon, affectant la motilité et les selles
  • maladie cœliaque légère qui endommage les intestins, provoquant des symptômes du SCI

Déclencheurs IBS

Pour de nombreuses personnes, la clé de la gestion des symptômes du SCI est d’éviter les déclencheurs. Certains aliments ainsi que le stress et l’anxiété peuvent être des déclencheurs des symptômes du SCI pour de nombreuses personnes.

Certains aliments sont des déclencheurs courants pour de nombreuses personnes atteintes du SCI. Cependant, certains de ces aliments peuvent avoir un effet plus important sur vous que d’autres. Il peut être utile de tenir un journal alimentaire pendant un certain temps pour savoir quels aliments sont des déclencheurs pour vous.

Reconnaître à l’avance les situations susceptibles d’augmenter votre niveau de stress et d’anxiété peut vous aider. Cela peut vous donner le temps de planifier pour éviter ces situations lorsque cela est possible ou d’élaborer des stratégies pour limiter le stress et l’anxiété.

IBS avec stress

Le mouvement automatique, ou motilité, de votre système digestif est contrôlé dans une large mesure par votre système nerveux. Le stress peut affecter vos nerfs, rendant votre système digestif hyperactif. Si vous avez IBS, votre côlon peut être trop sensible à une perturbation même légère de votre système digestif. On pense également que le SCI est affecté par le système immunitaire, qui est affecté par le stress.

IBS avec perte de poids

IBS n’affecte pas le poids de toutes les personnes atteintes de la maladie. Cependant, cela peut potentiellement entraîner une perte de poids si vous ne mangez pas suffisamment pour maintenir votre poids et éviter les symptômes. Les crampes peuvent survenir plus souvent juste après avoir mangé. Si la diarrhée fréquente est l’un de vos symptômes, il se peut que votre corps ne reçoive pas tous les nutriments des aliments que vous mangez. Votre poids peut diminuer à cause de cela.

IBS avec diarrhée

IBS avec diarrhée est un type spécifique d’IBS. Il affecte principalement votre gros intestin. Les symptômes courants du SCI avec diarrhée comprennent des selles fréquentes et des nausées. Certaines personnes atteintes du SCI et de la diarrhée perdent parfois le contrôle intestinal. 

IBS avec constipation

Le SCI avec constipation est un type de SCI qui affecte généralement les adolescents et les jeunes adultes. Les selles dures et moins fréquentes ainsi que la constipation sont les symptômes les plus courants de ce type de SCI.

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