7 avantages du thé à l’hibiscus

Le thé d’hibiscus est une tisane préparée en faisant tremper des parties de la plante d’hibiscus dans de l’eau bouillante.

Il a une saveur acidulée semblable à celle des canneberges et peut être apprécié aussi bien chaud que froid.

Il existe plusieurs centaines d’espèces d’hibiscus qui varient selon l’emplacement et le climat dans lesquels elles poussent, mais Hibiscus sabdariffa est le plus couramment utilisé pour faire du thé à l’hibiscus.

La recherche a découvert une gamme d’avantages pour la santé liés à la consommation de thé d’hibiscus, montrant qu’il peut abaisser la tension artérielle, combattre les bactéries et même aider à perdre du poids.

Cet article passe en revue 7 avantages de boire du thé d’hibiscus.

1. Emballé avec des antioxydants

Les antioxydants sont des molécules qui aident à combattre les composés appelés radicaux libres, qui endommagent vos cellules.

Le thé d’hibiscus est riche en antioxydants puissants et peut donc aider à prévenir les dommages et les maladies causés par l’accumulation de radicaux libres.

Dans une étude chez le rat, l’extrait d’hibiscus a augmenté le nombre d’enzymes antioxydantes et réduit les effets nocifs des radicaux libres jusqu’à 92%.

Une autre étude sur le rat avait des résultats similaires, montrant que certaines parties de la plante d’hibiscus, comme les feuilles, possèdent de puissantes propriétés antioxydantes.

Cependant, gardez à l’esprit qu’il s’agissait d’études animales utilisant des doses concentrées d’extrait d’hibiscus. D’autres études sont nécessaires pour déterminer comment les antioxydants contenus dans le thé d’hibiscus peuvent affecter les humains.

RÉSUMÉ: Des études animales ont montré que l’extrait d’hibiscus a des propriétés antioxydantes. Des études supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment cela peut se traduire chez l’homme.

2. Peut aider à abaisser la tension artérielle

L’un des avantages les plus impressionnants et les plus connus du thé d’hibiscus est qu’il peut abaisser la tension artérielle.

Au fil du temps, l’hypertension artérielle peut exercer une pression supplémentaire sur le cœur et l’affaiblir. L’hypertension artérielle est également associée à un risque accru de maladie cardiaque.

Plusieurs études ont montré que le thé d’hibiscus peut abaisser la tension artérielle systolique et diastolique.

Dans une étude, 65 personnes souffrant d’hypertension ont reçu du thé d’hibiscus ou un placebo. Après six semaines, ceux qui buvaient du thé d’hibiscus avaient une diminution significative de la pression artérielle systolique, par rapport au placebo.

De même, une revue de 2015 de cinq études a révélé que le thé d’hibiscus réduisait la tension artérielle systolique et diastolique en moyenne de 7,58 mmHg et 3,53 mmHg, respectivement.

Bien que le thé d’hibiscus puisse être un moyen sûr et naturel d’aider à abaisser la tension artérielle, il n’est pas recommandé aux personnes prenant de l’hydrochlorothiazide, un type de diurétique utilisé pour traiter l’hypertension artérielle, car il peut interagir avec le médicament.

RÉSUMÉ: Certaines études ont montré que le thé d’hibiscus peut abaisser la tension artérielle systolique et diastolique. Cependant, il ne doit pas être pris avec l’hydrochlorothiazide pour éviter une interaction.

3. Peut améliorer la santé du foie

De la production de protéines à la sécrétion de bile en passant par la dégradation des graisses, votre foie est essentiel à votre santé globale.

Fait intéressant, des études ont montré que l’hibiscus peut favoriser la santé du foie et l’aider à fonctionner efficacement.

Une étude portant sur 19 personnes en surpoids a révélé que la prise d’extrait d’hibiscus pendant 12 semaines améliorait la stéatose hépatique. Cette condition est caractérisée par l’accumulation de graisse dans le foie , ce qui peut entraîner une insuffisance hépatique.

Une étude chez des hamsters a également démontré les propriétés de protection du foie de l’extrait d’hibiscus, montrant que le traitement avec l’extrait d’hibiscus diminuait les marqueurs de lésions hépatiques.

Une autre étude animale a rapporté que l’administration d’extrait d’hibiscus à des rats augmentait la concentration de plusieurs enzymes détoxifiantes dans le foie jusqu’à 65%.

Cependant, ces études ont toutes évalué les effets de l’extrait d’hibiscus, plutôt que du thé d’hibiscus. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour savoir comment le thé d’hibiscus affecte la santé du foie chez les humains.

RÉSUMÉ: Des études sur l’homme et l’animal ont montré que l’extrait d’hibiscus peut être bénéfique pour la santé du foie en augmentant les enzymes de détoxification des médicaments et en réduisant les dommages au foie et la stéatose hépatique.

4. Pourrait favoriser la perte de poids

Plusieurs études suggèrent que le thé d’hibiscus peut être associé à une perte de poids et protéger contre l’obésité.

Une étude a donné à 36 participants en surpoids un extrait d’hibiscus ou un placebo. Après 12 semaines, l’extrait d’hibiscus a réduit le poids corporel, la graisse corporelle, l’indice de masse corporelle et le rapport hanche / taille.

Une étude animale a eu des résultats similaires, rapportant que l’administration d’extrait d’hibiscus à des souris obèses pendant 60 jours entraînait une réduction du poids corporel.

Les recherches actuelles se limitent aux études utilisant des doses concentrées d’extrait d’hibiscus. D’autres études sont nécessaires pour déterminer comment le thé d’hibiscus peut influencer la perte de poids chez l’homme.

RÉSUMÉ: Quelques études humaines et animales ont associé la consommation d’extrait d’hibiscus à une diminution du poids corporel et de la graisse corporelle, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

5.contient des composés qui peuvent aider à prévenir le cancer

L’hibiscus est riche en polyphénols , des composés dont il a été démontré qu’ils possèdent de puissantes propriétés anticancéreuses.

Des études en éprouvette ont trouvé des résultats impressionnants concernant l’effet potentiel de l’extrait d’hibiscus sur les cellules cancéreuses.

Dans une étude en éprouvette, l’extrait d’hibiscus a altéré la croissance cellulaire et réduit le caractère invasif des cancers de la bouche et des plasmocytes.

Une autre étude en éprouvette a rapporté que l’extrait de feuille d’hibiscus empêchait les cellules cancéreuses de la prostate humaine de se propager.

Il a également été démontré que l’extrait d’hibiscus inhibe les cellules cancéreuses de l’estomac jusqu’à 52% dans d’autres études sur éprouvettes.

Gardez à l’esprit qu’il s’agissait d’études en éprouvette utilisant de grandes quantités d’extrait d’hibiscus. Des recherches chez l’homme sont nécessaires pour évaluer l’effet du thé d’hibiscus sur le cancer.

RÉSUMÉ: Des études sur éprouvettes ont montré que l’extrait d’hibiscus réduit la croissance et la propagation des cellules cancéreuses du plasma, de la bouche, de la prostate et de l’estomac. Des études humaines sont nécessaires pour évaluer l’effet du thé d’hibiscus.

6. Pourrait aider à combattre les bactéries

Les bactéries sont des micro-organismes unicellulaires qui peuvent provoquer diverses infections, allant de la bronchite à la pneumonie en passant par les infections des voies urinaires.

En plus d’avoir des propriétés antioxydantes et anticancéreuses, certaines études en éprouvette ont montré que l’hibiscus pouvait aider à combattre les infections bactériennes.

En fait, une étude en éprouvette a révélé que l’extrait d’hibiscus inhibait l’activité d’ E. Coli , une souche de bactérie qui peut provoquer des symptômes tels que crampes, gaz et diarrhée.

Une autre étude en éprouvette a montré que l’extrait combattait huit souches de bactéries et était aussi efficace que certains médicaments utilisés pour traiter les infections bactériennes.

Cependant, aucune étude humaine n’a examiné les effets antibactériens du thé d’hibiscus, il est donc encore difficile de savoir comment ces résultats peuvent se traduire chez l’homme.

RÉSUMÉ: Des études en éprouvette ont montré que l’extrait d’hibiscus pouvait combattre certaines souches de bactéries. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer comment le thé d’hibiscus peut affecter les infections bactériennes chez l’homme.

7. Savoureux et facile à préparer

Outre sa multitude de bienfaits possibles pour la santé, le thé d’hibiscus est délicieux et facile à préparer à la maison.

Ajoutez simplement des fleurs d’hibiscus séchées dans une théière et versez-y de l’eau bouillante. Laissez infuser pendant cinq minutes, puis filtrez, adoucissez- le si vous le souhaitez et dégustez.

Le thé d’hibiscus peut être consommé chaud ou froid et a un goût acidulé similaire à celui des canneberges.

Pour cette raison, il est souvent sucré avec du miel ou aromatisé avec un filet de jus de citron vert pour équilibrer l’acidité.

L’hibiscus séché peut être acheté dans votre magasin d’aliments naturels ou en ligne. Le thé d’hibiscus est également disponible dans des sachets de thé préfabriqués, qui peuvent simplement être trempés dans de l’eau chaude, retirés et dégustés.

RÉSUMÉ: Le thé d’hibiscus peut être préparé en faisant tremper les fleurs d’hibiscus dans de l’eau bouillante pendant cinq minutes. Il peut être consommé chaud ou froid et a un goût acidulé souvent sucré avec du miel ou aromatisé au citron vert.

Conclusion

Le thé d’hibiscus est un type de tisane associé à de nombreux avantages pour la santé.

Il a également une saveur délicieuse et acidulée et peut être préparé et aconclusionpprécié dans le confort de votre propre cuisine.

Des études sur des animaux et des éprouvettes ont indiqué que l’hibiscus peut aider à perdre du poids, améliorer la santé cardiaque et hépatique et même aider à combattre le cancer et les bactéries.

Cependant, la plupart des recherches actuelles se limitent à des études sur des éprouvettes et des animaux utilisant de grandes quantités d’extrait d’hibiscus. D’autres études sont nécessaires pour déterminer comment ces avantages peuvent s’appliquer aux humains qui boivent du thé d’hibiscus.

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s